Реклама

Дыня: чем полезна и вредна, можно ли при грудном вскармливании



Хочешь узнать, чем полезна и вредна дыня, можно ли есть ее на диете и полезно ли ее кушать при грудном вскармливании? Читай в нашей новой статье все, что ты хотела бы знать об этом летнем фрукте!
 Дыня: чем полезна и вредна, можно ли при грудном вскармливании
Фото: Pixabay
Дыня – один из любимых летних фруктов. Лакомство, от которого невозможно отказаться, знакомо всем нам с самого детства. Кто не лакомился свежей дынькой с булочкой белого хлеба или не спасал сладкий ломтик от осы на пляже? Вероятно, таких почти нет.
Польза и вред дыни для здоровья
Полезная или вредная? Чем опасна дыня для твоего здоровья, и какими полезными свойствами она обладает? Мы расскажем все в мельчайших подробностях.
Польза дыни

Антиоксиданты. Витамины A и C, содержащиеся в дыне, это мощные антиоксиданты. Они препятствуют развитию сердечно-сосудистых заболеваний, уменьшают воспалительные реакции в организме.
Зрение. Дыня, с помощью своих полезных свойств, поможет сохранить остроту зрения, защитит от катаракты.
Пищеварение. Если ты часто страдаешь запорами, имеешь проблемы с пищеварением, дыня, богатая клетчаткой и водой, способствует нормализации.

 Дыня: чем полезна и вредна, можно ли при грудном вскармливании

Вред дыни

Избыточное потребление: боль в животе, диарея.
Диабетикам: не рекомендуется есть дыню из-за большого количества сахаров.
Язва и гастрит: не стоит есть неспелые плоды дыни.
Заболевания селезенки: нельзя средства, приготовленные на основе семян дыни.
Аллергия: радикально нельзя употреблять дыню.

Калорийность дыни
Главное преимущество дыни над остальными фруктами и овощами этого сезона – ее низкая калорийность и насыщенный вкус. Дыня обладает ароматной мякотью, она сладкая и насыщает жидкостью организм, при том в 150 граммах дыни содержится всего лишь 50 ккал, что делает ее незаменимым продуктом на диетах!
Помимо этого она обеспечивает суточную дозу витамина А, на 50 процентов удовлетворяет потребность организма в витамине С, содержит в себе много клетчатки и калия, что делает ее прекрасным естественным дополнением к диетическому питанию.
1 порция дыни содержит:

50 ккал,
0,3 жира,
13 г углеводов,
12 г сахара,
1,4 г клетчатки,
1,3 г белка.

Дыня при грудном вскармливании
Дыня может вызывать аллергию, так что при грудном вскармливании мамы задумываются о том, стоит ли есть этот фрукт и не навредит ли он малышу.
 Дыня: чем полезна и вредна, можно ли при грудном вскармливании

Педиатры разделились во мнениях насчет того, можно ли есть дыню при грудном вскармливании. Но они все сходятся во мнениях о том, что во всем нужно знать меру.
Почему дыню нельзя при грудном вскармливании:

Может спровоцировать вздутие живота, диарею и колики, рвоту.
Диатез у склонного к аллергии малыша.
Отравление (если в дыне много нитратов).

Почему дыню можно при грудном вскармливании:

Улучшает память и настроение мамы, помогает избежать послеродовой депрессии.
Укрепляет иммунитет, улучшает состояние волос и кожи.
Предотвращает заболевания сердечнососудистой системы, печени и почек.
Увеличивает выработку молока.
Очищает от токсинов, улучшает пищеварение.

Дыня – это полезный летний фрукт, который поможет тебе сохранить здоровье и красоту, а также поднимет настроение. Так что лакомься дынькой в свое удовольствие!
 Дыня: чем полезна и вредна, можно ли при грудном вскармливании

Как выбрать арбуз и дыню без вреда для здоровья
 Дыня: чем полезна и вредна, можно ли при грудном вскармливании

Варенье из дыни на зиму: простой рецепт, варианты и сочетания
Мнение редакции может не совпадать с мнением автора статьи.
Август 13 2019, 12:08
Автор: Слава Савельева

8-09-2019, 00:00
Просмотров: 79
Рейтинг:
0
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: