Реклама

5 ситуаций, которые раздражают: советы психолога



Как реагировать, когда поступки окружающих выводят из себя настолько, что думаешь: «Как меня все это бесит!»?
Раздражение можно сравнить с едкой кислотой или сжатой до предела пружиной, которая причиняет дискомфорт и мешает жить. Сдерживать его вредно, выплескивать – невежливо, а иногда даже опасно. Что же с этим делать?

• Это чувство – один из видов агрессии. Оно возникает, если мы не получаем желаемого. Ты собиралась рассказать подруге о своих успехах, а вместо этого битый час слушаешь ее жалобы на жизнь. Хотела поговорить с шефом о зарплате, но он уже неделю не может тебя принять.

• В итоге накапливается напряжение, которое так и рвется наружу. А самое неприятное, что жертвами такого «взрыва» иногда становятся ни в чем не повинные люди. Они просто попали под горячую руку.

• Важно вовремя заметить свое раздражение и разобраться, чем оно вызвано. Тогда ты сможешь понять, как поступать в таких неприятных ситуациях.
Дети выводят из себя
 5 ситуаций, которые раздражают: советы психолога


Фото:

Вы с друзьями давно не встречались – и вот наконец собрались вместе дома, на даче или на пикнике. Вам просто не терпится поговорить! Но неугомонные дети все время прибегают, чего-то просят – мешают общаться.

Решение. Не надо ждать от малышей, что они проявят такт и оставят тебя наедине с гостями. Спокойно объясни им, что ты соскучилась по своим друзьям, поэтому в течение часа тебя нельзя дергать – взрослым надо поболтать о своем. А потом вы будете общаться все вместе.

Главное – найти детям интересное занятие, пока ты поглощена беседой. И важно сдержать слово – действительно прийти к малышам через условленное время.
Раздражает муж

Он обожает торчать в ванной, а тебе только и остается нервно ходить под дверью и требовать освободить помещение… А в ответ только: «Прости, я уже скоро!»

Решение. Подумай, почему поведение супруга тебя так выводит. Чего именно ты хочешь: пообщаться с ним или принять душ? Договорись с мужем, что перед тем, как запираться в ванной, он будет сообщать о своих планах. Тогда ты сможешь или принять душ первой, либо попросишь поскорее провести водные процедуры, потому что ты хочешь побыть с ним.
Проблемы с мамой

Все ваши разговоры с мамой – это бесконечная череда ее жалоб на здоровье, поддельные лекарства, а также на продавцов, политиков, соседей…

Решение. Подумай, каким ты хочешь видеть ваше общение, а затем расскажи маме об этом. Если ты хочешь поговорить с ней о своей жизни и получить поддержку, то скажи: «Мама, мне нужно кое-чем поделиться с тобой. Пожалуйста, выслушай – только ты сможешь понять и приободрить меня!»
Коллега украл идею
 5 ситуаций, которые раздражают: советы психолога


Фото:

Ты поделилась с коллегой хорошей идеей – и он тут же изложил ее руководству. Естественно, выдав за свою. Ты вне себя!

Решение. Сослуживец поступил, мягко говоря, некрасиво. И ты имеешь полное право выразить свое негодование. Выскажи ему свое мнение по поводу его поступка, однако постарайся сделать это в максимально спокойной форме. Кстати, в случившемся есть и свой плюс: теперь ты точно знаешь, что доверять этому человеку нельзя.
Тебе не отдают долг
 5 ситуаций, которые раздражают: советы психолога


Фото:

Подруга заняла у тебя деньги, и все никак не отдает. И даже не говорит, когда намерена это сделать.

Решение. Если эта сумма действительно тебе нужна, не изводи себя напрасным ожиданием, а напомни о деньгах. Возможно, подруга просто закрутилась и забыла. Договорись с ней о сроке возврата и в следующий раз будь внимательнее.

Не в деньгах дело? Тогда подумай, можешь ли ты простить этот поступок подруге.
Совет редактора. Мы часто испытываем раздражение по поводу тех вещей, которые характерны для нас самих. Чья-то неаккуратность, невезучесть, неумение устроить свою жизнь – почему, собственно, они нас так волнуют? Да потому что другие люди – в чем-то «зеркала» нас самих… Поэтому если вас раздражают чьи-то недостатки – это хороший сигнал для того, чтобы найти их в себе и избавиться!

Если все раздражает

9 симптомов нервного срыва
Апрель 27 2017, 03:04 Автор: Журнал Лиза


















28-04-2017, 06:44
Автор: диетолог
Просмотров: 199
Рейтинг:
0
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: