Реклама

Вайвейшн — что это такое, техника и советы



В научном мире явление психосоматики больше не отрицается. То, что наше тело во многом зависит от состояния нашей психики, это факт! Что такое вайвейшн? 
 Вайвейшн — что это такое, техника и советы
Что такое вайвейшн?Вайвейшн – это циркулярное дыхание. Эффект такого специального дыхания в том, что оно вызывает релаксацию, обновление восприятия и перефокусировку мышления, приносит удовлетворение и эйфорию, помогает посмотреть на мир новыми глазами.
 Вайвейшн — что это такое, техника и советы [img]data:image/svg xml,[/img]
Худей, занимаясь йогой 30 минут в день: программаВ чем корень проблем?В течение жизни мы сталкиваемся со многими неприятными событиями. Полученный негативный опыт наша психика предпочитает вытеснять – таков ее защитный механизм, когда человек не может справиться с переживаниями. Однако подавленные, но не прожитые эмоции сигнализируют о себе блоками в теле. Постоянная боль в мышцах, защемление нервов, судороги конечностей, головные боли, беспричинная усталость и апатия, вот краткий и неполный перечень неприятностей, которые скрытый гнев, обида, тоска, неприятие нам причиняют. Кроме того, в подсознание уходят все травматические события: смерть любимого человека, серьезная ссора или обида, предательство.Следовательно, если в психике есть какой-то блок, он отражается в теле.Двойной эффектЧто интересно, связь между телом и психикой – двусторонняя: работая над телесным недугом, мы можем устранить психологическую проблему. Такую возможность дает практика под названием Вайвейшн.Вайвейшн был создан на основе ребефинга – техники, основанной на интенсивном дыхании. Вайвейшн по сравнению со своим «предком» более мягок по действию и подходит всем людям. Название этой практики происходит от английского Vivation, что можно вольно перевести, как «процесс обретения полноты жизни». Более дословный перевод – «оживание». И верно: практикующие часто делятся, что их жизнь становится куда более насыщенной, такой, каждую секунду которой действительно хочется проживать.
 Вайвейшн — что это такое, техника и советы
Техника строится на цикличном непрерывном глубоком дыхании. Начинать заниматься вайвейшн лучше всего под наблюдением тренера: он покажет, как именно дышать правильно, словами это передать попросту невозможно. Во время дыхательной сессии человек расслабляется в Шавасане (одной из йогических поз), погружается в себя и мысленно пытается «продышать» все блоки, которые чувствуются в теле.Такие блоки чувствуются как зажатость, судорога или ощутимая тяжесть: ладони сами по себе сжимаются в кулаки, ноги кажутся деревянными, а к горлу подступает комок. С каждым вдохом и выдохом становится все легче и легче. К концу дыхательной сессии – или после двух-трех занятий, все сугубо индивидуально – блок растворяется. Вместе с ним уходят старые обиды и душевные травмы. А тело получает огромную порцию так необходимого ему внимания и само излечивается от тех болезней, которые были связаны с определенными негативными программами психики.При регулярной практике исчезает потребность во многих эмоциональных зависимостях: люди уходят от ненужных партнеров, перестают злиться на начальство, прощают родителей; но в то же время они с легкостью перестают курить или объедаться на ночь. Улучшается сон и «фоново» повышается настроение.
 Вайвейшн — что это такое, техника и советы [img]data:image/svg xml,[/img]
Индекс массы тела (ИМТ): что это такое и как рассчитать?Как научиться дышать?
 Вайвейшн — что это такое, техника и советы
С опытом можно практиковать вайвейшн совершенно в любых условиях так, как подсказывает практикующему его тело. А прежде – лучше всего поучиться у опытного тренера. Кроме той очевидной причины, что наставник наглядно покажет все детали процесса, присутствует еще один нюанс: сильная энергетика тренера помогает ученику, усиливая его собственное намерение продышать блоки в теле.Как происходит вайвейшн? Смотри видео!
 Вайвейшн — что это такое, техника и советы

14-05-2019, 16:00
Автор: мамолог
Просмотров: 2548
Рейтинг:
57
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: