Реклама

Клюква: польза и лечебные свойства, рецепты из клюквы



Клюква очень полезна, ее даже называют зимней волшебницей. По количеству витамина С, прочим витаминам и минералам эта ягода лидирует в зимнем параде овощей и фруктов. В чем польза и вред клюквы для нашей красоты и здоровья? В каком виде ее лучше употреблять? Читай все в нашем материале.
 Клюква: польза и лечебные свойства, рецепты из клюквы
Из этой статьи ты узнаешь:Состав клюквыВ чем польза клюквы для здоровьяКлюква противовоспалительное средствоКлюква природное успокоительноеКак клюква очищает сосудыКлюква природный антиоксидантЧем клюква полезна для мужчинВред клюквы: какие есть противопоказания?Как хранить и использовать клюквуВсе знают о пользе клюквы при цистите, простудных заболеваниях, необходимости поднять иммунитет.Главная польза этой ягоды в богатом витаминном составе, но не менее важно и то, что она является довольно сильным антиоксидантом, способным останавливать патологические процессы и препятствовать старению организма. 14 самых полезных растений для твоей кожи и волосСостав клюквыВ этой ягоде присутствуют:4 витамина группы В,витамины С, Е, К, РРМинеральный комплекс представлен:калием (119 мг),магнием,кальцием,фосфором,натрием,железом.Высокие лечебные свойства обеспечивают ягоде биоактивные соединения:флавоноиды,дубильные вещества,эфиры,танин (дубильная кислота),несколько антиоксидантов.Самое главное использовать клюкву в натуральном свежем виде, ведь при термообработке витамины разрушаются.Однако клюква не утрачивает своих лечебных свойств и при правильном хранении (сушении, заморозке, мочении).Лучше всего начинать день со стакана клюквенной воды, а днем добавлять горстку свежих ягод в салат. Делая морсы, важно не заливать ягоды крутым кипятком.Хороша клюква в пирогах, десертах и соусах (особенно рекомендуется кисло-сладкий клюквенный соус к мясу).В чем польза клюквы для здоровья
 Клюква: польза и лечебные свойства, рецепты из клюквы
Клюква как народное средство от многих болезней известна уже сотни лет. В каких случаях она принесет наибольшую пользу?Мы собрали самые частые варианты, когда эта ягода точно поможет.Клюква противовоспалительное средствоКлюква незаменима в период вирусных и бактериальных инфекций.Также благодаря способности подавлять воспаление в организме она подавляет развитие кариеса.Кроме того, клюква успешно применяется для лечения цистита: 1 стакан свежего сока или клюквенного мора способен полностью продезинфицировать мочу человека, что позволяет достичь быстрого эффекта в лечении.Клюква природное успокоительноеВ клюкве содержатся моносахариды глюкоза и фруктоза, которые участвуют в питании клеток мозга, являются источником энергии нервной и мышечной ткани, в распределении и синтезе холестерина, являются регулятором кислотно – щелочного баланса организма. Почему женщины толстеют в счастливом браке?Клюква очищает сосудыСодержащиеся в клюкве дубильные вещества, флавоноиды и клетчатка выполняют очистную функцию для кровеносной системы, препятствуют образованию холестериновых бляшек, снижают риск развития тромбозов, укрепляют стенки сосудов.Регулярный прием клюквенного сока хорошая профилактика инфарктов и инсультов.Клюква природный антиоксидантКлюква отличный природный материал для различных косметических масок. Польза этой ягоды признана учеными и косметологами.Клюквенный сок тонизирует усталую и потерявшую упругость кожу. Благодаря высокому содержанию витаминов в клюкве происходит глубокое увлажнение. Мякоть клюквы хорошо очищает поры, а содержащиеся в ягоде кислоты мягко отшелушивают кожу, флавониды оказывают противоспалительное действие.Сок клювы эффективен при проблемной коже: он избавляет от воспаления и прыщей.Тонизирующая маска из клюквы разгладит мелкие морщинки, сделает кожу упругой и свежей. 2 столовые ложки свежей клюквы разотри в кашицу с 1 столовой ложкой меда и 1 столовой ложкой оливкового масла. Нанеси на очищенную кожу лица и оставь на 15 минут. Аккуратно массирующими движениями сотри маску с лица и умойся теплой водой.

 Клюква: польза и лечебные свойства, рецепты из клюквы
Клюква полезна для мужчин
Свойство клюквы нейтрализовать действие микробов и устранять воспалительный процесс сослужит прекрасную службу мужчинам в лечении и профилактике простатита.Флавоноиды, присутствующие в клюкве (катехины и эпикатехины) повышают выносливость, физическую и мужскую силу.1 стакан сока ежедневно активизирует мужскую потенцию без применения препаратов. Как выбрать фитнес по группе кровиВред клюквы: какие есть противопоказания?Как и у каждого продукты, у клюквы есть противопоказания. Некоторым эта ягода может принести больше вреда, чем пользы, потому внимательно изучи список запретов! Итак, противопоказаниями к употреблению клюквы являются:сахарный диабет (в ягоде много фруктозы)гастрит с повышенной кислотностьюязва желудка или 12-перстной кишки в острой фазекамни в почках или желчном пузыре (оксолаты)одновременный прием препаратов для разжижения крови (клюква усиливает их действие)индивидуальная непереносимость и склонность к аллергии. Как хранить и использовать клюквуЦелебная сила клюквы проявляется в полном объеме, если использовать ягоду в свежем виде: термообработка лишает клюкву витаминов и многих полезных веществ.Потому самый простой способ сохранить пользу клюквы в полном объеме заморозка. Ягоды надо промыть, откинуть на дуршлаг, разложить в один слой на бумажном полотенце и дать хорошенько высохнуть.Затем разложить по небольшим контейнерам и отправить в морозильную камеру.Если клюква перед заморозкой будет просушена, то ягоды не слипнутся и их можно брать небольшими порциями и добавлять, к примеру, в салаты.Еще один способ приготовить моченую клюкву:разложить по чистым стеклянным банкам,залить водой,закрыть крышками и выставить на застекленный балкон.В таком виде клюква отлично сохранится и ее можно использовать так же, как и свежую. Можно добавить в воду немного сахара (1-2 столовых ложки на 1 литр воды) для улучшения вкуса. Со временем ягода становится водянистой, но лечебных качеств не теряет.Если ты собираешься использовать целебную ягоду как десерт, можно перетереть клюкву с сахаром:на 1 килограмм клюквы берем 1 килограмм сахара,взбиваем в блендере и раскладываем по банкам.Храним в холодильнике.Использовать клюквы можно в зависимости от способа хранения. Если ты сушила или замораживала ягоды, лучше всего употреблять их в цельном виде (для любителей сладкого можно сдобрить ягоды чайной ложкой меда).Для детей, для лечения цистита и профилактики простуды можно готовить клюквенный морс его оригинальный вкус с кислинкой понравится даже самым переборчивым гурманам.Свежевыжатый сок клюквы еще один прекрасный способ употреблять эти ягоды с максимальной пользой.Ну а если ты просто хочешь полакомиться вкусной зимней ягодой, приготовь пирог с клюквой.А ты любишь клюкву? Расскажи, как используешь эту ягоду. Напиши нам в комментариях!Счастье внутри: как управлять гормонами удовольствияКофейный скраб: как использовать кофейный скраб для лица и тела5 лучших продуктов для работы мозгаЕсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

12-11-2018, 16:00
Автор: диетолог
Просмотров: 595
Рейтинг:
33
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: