Реклама

Как худеть детям и подросткам? Совет Аниты Луценко



Известный фитнес-тренер, автор программы по похудению и здоровому образу жизни Анита Луценко на своей странице в Instagram поделилась советами, как похудеть детям и подросткам, если их вес больше нормы.
 Как худеть детям и подросткам? Совет Аниты Луценко
Анита Луценко обратилась к молодой аудитории, которая страдает от лишнего веса и предложила следовать простым и эффективным правилам. Сегодня пишу для тех кому от 8 до 15 лет! Если есть лишний вес, то нужно сделать несколько шагов:Шесть шагов, которые избавят от лишнего веса ребенка и подростка
1. Понять, что это можно исправить, но не за 2 недели, а за месяц!💪🏻

2. Убрать все сладкие напитки: соки, фрэши, молочные коктейли и главное сладкую газировку и холодный сладкий чай! Пить воду и чай!

3. Перестать кушать запакованные всякие : шоколадки, сухарики, вафли, конфеты. Или есть их только один раз в день и только до 14:00. После этого- нет!
 Как худеть детям и подросткам? Совет Аниты Луценко
4. Кушать завтрак , обед и ужин нормальный!!! Обязательно, иначе организм подумает, что его морят голодом и начнёт запасать!

5. Если в приеме пищи нет ягод или фруктов, то обязательно должны быть овощи!

6. Записаться в группу: танцев, скалолазания, бега, роликов, плавание- это ускорит процесс в 100 раз.Фитнес-тренер также подбодрила детей и подростков, написав следующее:Ты можешь все! Обещаю! И попроси родителей или подругу/друга помочь тебе!Обратилась Анита и к родителям:P.S. Вопрос взрослым. Почему думаете одни дети значительно полнее других?А ты как считаешь, какие причины влияют на лишний вес детей?
 Как худеть детям и подросткам? Совет Аниты Луценко

Анита Луценко показала продукты, которые помогли ей похудетьЕсли вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

31-08-2018, 11:00
Автор: гинеколог
Просмотров: 826
Рейтинг:
39
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: