Реклама

4 диетических завтрака, которые помогут похудеть



Правильный подход к выбору завтрака может помочь избавиться от чувства голода до обеда и наполнить организм жизненной энергией.
4 диетических завтрака, которые помогут похудеть

Помимо всего прочего, правильный завтрак – это залог успешной диеты.
Как заставить организм сжигать жир? ТОП-5 способов
Если у тебя мало времени
4 диетических завтрака, которые помогут похудеть

Классический вариант для завтрака – это овсянка. Эта каша – лидер по количеству микроэлементов и витаминов в своем составе.
Овсянку можно дополнить медом, орехами или фруктами. Регулярное употребление такой каши первый шаг на пути к стройной фигуре. Один из вариантов быстрого приготовления овсянки: залитые водой овсяные хлопья нужно на пять минут поставить в микроволновку. Такой способ сэкономит очень много времени, что для утра очень актуально.
Если ты не любишь овсянку
4 диетических завтрака, которые помогут похудеть

Как альтернативу овсянке можно рассматривать гречневую кашу. Эта крупа находится в топе любимых продуктов людей, которые пытаются похудеть.
Немного такой каши на завтрак – это не только вкусно, но и полезно, ведь в гречке содержится множество витаминов и микроэлементов. Не случайно же именно гречневая моно-диета признана медициной и официально разрешена для использования.
Если с утра не хочется есть
4 диетических завтрака, которые помогут похудеть

Смузи – веяние последних лет. Готовить такой завтрак легко и приятно. В обезжиренный йогурт или кефир можно добавлять практически все: овощи, фрукты, крупы, орехи и ореховые пасты.
Самое главное правило в приготовлении смузи – это подобрать сочетаемые между собой продукты, которые обеспечат не только вкусный, но и здоровый завтрак.
Если с утра хочется есть больше всего
4 диетических завтрака, которые помогут похудеть

Омлет – один из наиболее популярных вариантов завтраков. Он обладает массой преимуществ: готовиться быстро, к тому же полезный и вкусный. Для создания диетического завтрака к классическому омлету стоит добавить овощи, к примеру, болгарский перец, помидоры или брокколи.
Чтоб и вовсе исключить лишние калории из блюда, омлет нужно готовить духовке, не используя жир или растительное масло.


Почему в жару стоит употреблять низкокалорийные продукты?

Три продукта, от которых часто поправляются летом

16-10-2017, 16:15
Автор: диетолог
Просмотров: 733
Рейтинг:
20
  
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Оставить комментарий
Ваше имя: *
Ваш e-mail: *
Текст комментария:
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Вставка ссылкиВставка защищенной ссылки Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Код: Включите эту картинку для отображения кода безопасности
обновить, если не виден код
Введите код: